今週のお題「習慣にしたいこと・していること」
我が家では、冷蔵庫に常備しているヨーグルトを毎日の習慣にしています。
ヨーグルトは栄養豊富で消化にも良いため、毎日の食事に取り入れることで健康をサポートしています。
子どもたちと一緒に食べることで、子どもにも健康的な食習慣を身につけてもらいたいと考えています✨
冷蔵庫からヨーグルトを取り出すと、3歳の長女が「食べよう！」と声をかけてくれます。
プレーンヨーグルトに、1歳の次女にはオリゴ糖をかけて、3歳の長女にはオリゴ糖とハチミツもかけて、みんな揃って食べるようにしています。
ヨーグルトを出し忘れた日には、長女から「今日ヨーグルト食べたっけ？」と聞いてくるほどに、習慣化していると感じています。
近年の物価高で出費が嵩んでいますが、子どもたちの健やかな成長と、私たち大人の健康維持のため、これからも続けていきたいです。
